Le sommeil du nourrisson 0-6 mois

L’ accompagnement du sommeil de l’enfant de 0-6 mois s’adresse aux parents de nourrissons mais aussi aux futurs parents qui souhaitent être préparés au mieux et obtenir un maximum de connaissances en amont de l’arrivée du bébé afin d’aborder au mieux le retour à la maison.

Au début des premiers mois de vie, le nourrisson dort par courtes phases de 2-3h de jour comme de nuit. Son sommeil étant immature et désorganisé. Il confond le jour et la nuit, dort par cycle de 30-60 min : phase de sommeil agité / sommeil calme.
Son sommeil va évoluer au fil des mois avec le processus de maturation de son cerveau.

C’est à partir de 3-4 mois que son cerveau va lui permettre de se réguler. C’est à l’âge de 8 semaines que la majorité des bébés vont commencer à faire leur nuit, soit dormir 5-6h d’affilée.

Les perturbateurs de sommeil

Il existe des freins à la mise en place de bonnes habitudes de sommeil :

• Douleurs (RGO, allergies aux protéines de vache, coliques, tensions musculo/squelettique)
• Vécu émotionnel de l’enfant (stress lié à la grossesse ou à l’accouchement) et de celui du parent.
• L’apparition des premières maladies (rhumes, otite…)
• Les terreurs nocturnes peuvent apparaitre si votre bébé à une dette de sommeil.
• L’environnement non propice ou par des habitudes de vie inadéquates.