Dès le retour à la maison, la question du sommeil partagé se pose souvent : faut-il faire dormir bébé dans sa propre chambre, dans un berceau près du lit parental, ou carrément dans le même lit ? Les avis sont souvent tranchés, et les débats parfois houleux. Pourtant, loin des jugements, le cododo (ou cosleeping) mérite d’être compris avec nuance.
Définitions à ne pas confondre :
* Cododo : bébé dort dans la même chambre que ses parents, dans son propre lit ou dans un lit cododo accolé au lit parental.
* Cosleeping : bébé partage le même lit que l’un ou les deux parents.
Une pratique millénaire et culturelle
Dormir avec son bébé n’a rien d’inhabituel. Dans de nombreux pays comme le Japon, la Suède ou encore de nombreux pays d’Afrique, le cosleeping est considéré comme une norme biologique et affective. Il renforce les liens, favorise l’allaitement et apaise les réveils nocturnes.
Avantages du sommeil partagé :
* Moins de stress pour tout le monde : entendre bébé respirer, le toucher, répondre rapidement à ses besoins apaise aussi bien bébé que les parents.
* Facilite l’allaitement : moins de réveils complets, moins de déplacements.
* Régulation naturelle : proximité qui soutient la régulation de la température, des rythmes veille-sommeil et émotionnels.
* Renforce le lien d’attachement : l’enfant se sent sécurisé, entendu et accompagné.
Sécurité avant tout :
Le cododo ne présente pas de risque en soi, à condition de respecter certaines règles de sécurité. Voici les principaux points de vigilance :
* Matelas ferme, sans oreillers, couvertures épaisses ou objets mous
* Jamais sur un canapé ou un fauteuil
* Jamais si l’un des adultes a consommé alcool, drogue, médicaments sédatifs, ou est très fatigué
* Pas de tabac dans la chambre, ni de contact avec des vêtements odorants de fumée
* Position du bébé : toujours sur le dos, idéalement en position en “C” autour de la mère (tête au niveau du sein)
* Le bébé doit être du côté de la mère, pas entre les deux parents
* Utiliser un lit cododo sécurisé ou un berceau proche si besoin de plus de confort
Et la mort subite du nourrisson ?
Des études internationales montrent que le cosleeping pratiqué de manière sécurisée n’augmente pas le risque de SMSN (syndrome de mort subite du nourrisson). Le Japon, grand pays de cosleeping, affiche l’un des taux de SMSN les plus bas au monde.
Autonomie et dépendance :
Faut-il s’inquiéter ? Contrairement à une idée reçue, dormir avec son bébé ne retarde pas son autonomie.
Des études récentes montrent même qu’il développe davantage de capacités d’autorégulation émotionnelle et affiche moins de comportements d’insécurité à long terme. Le moment de la séparation vient souvent de lui-même, quand l’enfant est prêt.
À chacun son choix
Il n’y a pas de bonne ou mauvaise décision : cododo ou pas, tout dépend de vos ressentis, de vos besoins, de votre organisation. L’essentiel est que vous vous sentiez en sécurité, respecté·e·s et écouté·e·s dans votre choix. Le cododo est une possibilité parmi d’autres, pas une obligation, ni une faute.